自分を褒めることで幸せを引き寄せる！人生が変わる習慣

自分を褒めることを忘れていませんか？幸せを引き寄せるには自分を褒めることがとても大切です。

自己肯定感が低い
いつも自分を責めてしまう
自分の悪いところにばかり気づいてしまう
最近ワクワクできることが少ない

そんなあなたは「自分を褒める癖」をつけると、心が豊かな毎日を送れるようになるかもしれません。本記事では、自分を褒めると幸せを引き寄せられる理由、そして自分を褒める癖をつける方法を3つ紹介します。

自分を褒めると幸せを引き寄せられる理由

自分を褒めるとなぜ幸せを引き寄せられるのでしょうか？自分と周りの人たちの両方に与えるメリットを紹介します。

明るい気分でいられる

自分を褒めると常に明るい気分でいられます。

引き寄せの法則において「自分がどんな気持ちか」は結果を大きく左右しているのです。常に落ち込んでいたりクヨクヨしていたりすると、ネガティブな物事を引き寄せてしまいます。しかし反対に、常に明るい気分で過ごしているとポジティブな結果を引き寄せます。

「自分を褒める」とは、「自分の思考をポジティブに変換する」のと同じことです。自信をもって、常に明るい状態で過ごしていると幸せを引き寄せることができます。

人間関係が良くなる

自分を褒めると人間関係も良くなります。

自分のいいところを見つける力がつくと、他人のいいところも自然と見えるようになってくるのです。するといつもよりもっと周りの人に優しくなれます。結果として人間関係が良くなり、恋愛、夫婦関係や仕事がスムーズに進むでしょう。

自分を褒めると他人への小さな感謝も積み重ねられるようになりますよ。

後悔しなくなる

また、自分を褒めると後悔しにくくなります。

失敗してしまっても「失敗してしまった事実」ではなく「その経験を通して学んだこと」や「行動できたこと」にフォーカスできるようになるのです。過去は変えられません。変えられない過去について後悔するよりも自分を褒めて未来に繋げたほうが幸せを引き寄せるパワーにつながります。

後悔しない代わりに、将来に活かせる学びを得る習慣がつくのです。

幸せの引き寄せワーク！自分を褒める癖をつける方法

しかし、いきなり「自分を褒めてください！」と言われても、恥ずかしいやらなんやらでなかなか褒められないものです。そこで幸せの引き寄せワークとして自分を褒める癖をつける方法を3つ紹介します。

褒め日記をつける

幸せを引き寄せるために「褒め日記」をつけましょう。褒め日記とは、1日1日を振り返りひたすら自分を褒めるだけの日記です。例えば、このようなことを書いてみましょう。

今日は換気扇の掃除をした。えらい！
電車で席を譲ったら喜んでもらえた。勇気を出した自分すごい！

当たり前に感じられることも書きましょう。小さな「褒め」の積み重ねが運気アップの近道です。

今日も朝起きて仕事に行った！頑張ってるね！
ちゃんと野菜を食べた。健康管理できててすごい！

さらに、何かうまくいかないことがあっても思い切って褒めてみましょう。コツは結果よりもプロセスが大事だと知ることです。

検定試験の結果、不合格だった。それでも挑戦した自分えらい！
体調悪くてドタキャンしちゃった。でもちゃんと体を休める時間を取れていいね！

良い悪いではなく、過去の自分自身と比べて達成できたこと、成長できたことを書きましょう。そうすれば自分を褒める癖がついて幸せを引き寄せられるようにになるはずです。もし「褒めるところが見つからない……」と壁にぶつかったら「褒められない自分を責める」のではなく「褒めようとしている自分を褒める」ように意識してくださいね。

毎日いい出来事ばかり起こる人間なんていません。褒め日記を通して常に自分を褒める癖をつけると、どんな出来事もポジティブに捉えられるようになりますよ。