【実践ワーク】芸能人もやってるメンタルリセット!今すぐ実践可能な4つの方法

メンタルをリセットし、ストレスを和らげるためのワークを解説していきます。 多忙な現代社会では、ストレスを溜め込み精神を病んでしまう人が少なくありません。 大きなストレスに晒されることも多い芸能人やトップセールスマンの多く […]

【実践ワーク】努力できない自分を変える!どんなに苦手でも努力できる人になる方法

勉強でも仕事でも、「自分は努力できない人間なんだ」と自己嫌悪に陥ったことはありませんか? 成功するには努力が必要だと思っているのに、机に座った瞬間やる気がなくなってしまう、なんてこともあるかもしれません。 しかし、どんな […]

【実践ワーク】「やらないことリスト」で時間と心に余裕を作ろう!自分を変えるワーク

ToDoリストを作ったは良いものの、タスクが増えていくばかりでストレスが溜まった経験はありませんか? そんな方におすすめなのが「やらないことリスト」。「やるべきこと」ではなく「やらないこと」をリストにするのです。やらない […]

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